So schützen Sie sich vor dem Corona-Virus

So schützen Sie sich vor dem Corona-Virus

Corona-Virus
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Seit dem 11. März 2020 ist das Corona-Virus (COVID-19) als weltweite Pandemie anerkannt. Wir wissen von dem Virus, seit es letzten Monat in China aufgetreten ist, aber jetzt, da es vor Ihrer Tür steht, müssen Sie sich schützen. Das Erkennen von Symptomen ist ebenfalls wichtig, damit Sie Hilfe erhalten und andere nicht infizieren können.

Keine Panik

Es ist wichtig, ruhig zu bleiben und sich auf die Realität zu konzentrieren. Während diese Situation und das Wort Pandemie sehr beängstigend sind, minimiert Panik nur unsere Fähigkeit, rational zu denken. Eine der besten Möglichkeiten, um Panik einzudämmen, ist Wissen und Bewusstsein.

Sind Sie vorbereiten?

Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, was Sie zur Vorbereitung benötigen.

• Die Hauptsache, mit der Sie möglicherweise konfrontiert sind, sind längere Quarantänezeiten. Dies ist sowohl in China als auch in Italien geschehen, also kann es Ihnen passieren. Im Falle einer Quarantäne müssen Sie in Ihrem Haus bleiben.

• Laut dem Center for Disease Control (CDC) können Sie einige wichtige Dinge vorbereiten (nur für den Fall):

„Erstellen Sie eine Notfall-Kontaktliste.“ Dies sollte Notfallkontakte für Nachbarn, Freunde, Familie, Ihr Gesundheitsteam, Arbeitgeber, Schulen und Ihr örtliches Gesundheitsamt umfassen.

„Erfahren Sie mehr über den Notfallplan Ihres Arbeitgebers.“ Finden Sie genau heraus, was Ihr Plan in Bezug auf Krankheitstage, Möglichkeiten der Arbeit von zu Hause aus abdeckt und wie Ihr Arbeitgeber mit diesem Ausbruch umgehen möchte.

Am wichtigsten ist, bleiben Sie informiert, suchen Sie in glaubwürdigen Quellen nach Informationen über COVID-19 und lehnen Sie Klatsch und Hype ab, die nur Panik und Angst verbreiten.

 

Vorsichtsmaßnahmen

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Lassen Sie uns darüber sprechen, was Sie tun können, um zu verhindern, dass der Virus überhaupt auftritt.

Reinigen Sie laut dem Center for Disease Control (CDC) Ihre Hände bei jeder Wäsche häufig mindestens 20 Sekunden lang. Waschen Sie auf jeden Fall Ihre Hände, nachdem Sie sich die Nase geputzt, gehustet oder geniest haben oder an einem öffentlichen Ort waren.

Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel, das mindestens 60% Alkohol enthält. Seife und Wasser sind besser als Händedesinfektionsmittel, wenn sie verfügbar sind. Bitte lagern Sie kein Händedesinfektionsmittel auf Stapel.
Reinigen Sie Ihr Zuhause gut und regelmäßig.

Die CDC-Vorsichtsmaßnahmen werden fortgesetzt und es wird nach Möglichkeit vermieden, Oberflächen in öffentlichen Bereichen zu berühren, die von vielen berührt werden, z. B. Türklinken, Handläufe und Aufzugsknöpfe. Handshakes müssen vorerst verschoben werden. Sie können Ihren Ärmel oder ein Taschentuch verwenden, wenn Sie diese berühren. Waschen Sie Ihre Hände direkt nach dem Kontakt.
Halten Sie sich von Personen fern, die Erkältungs- oder Grippesymptome haben. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, mindestens 1 Meter von jemandem entfernt zu sein, der hustet oder niest.

Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollten Sie eine sichere Atemhygiene einhalten. Achten Sie beim Niesen oder Husten darauf, Nase und Mund entweder mit einem gebogenen Ellbogen oder einem Papiertaschentuch zu bedecken. Werfen Sie alle Taschentücher sofort nach Gebrauch weg. Dies liegt daran, dass Tröpfchen das Virus über Sporen verbreiten.

Sowohl die WHO als auch die CDC raten, wenn Sie krank sind, zu Hause zu bleiben. Selbst wenn Sie nicht wissen, ob es sich um Corona oder nur um eine Erkältung handelt, ist es besser, zu Hause zu bleiben, bis Sie sich wieder wohl fühlen.

Laut einem Arzt, der am 10. März 2020 mit CNN gesprochen hat, ist ein Abstand von 2 Metern zwischen Menschen eine sichere Sache.

Dr. William Schaffner, Internist und Spezialist für Infektionskrankheiten an der Vanderbilt University, sagte CNN am 9. März, dass ältere Menschen und Menschen mit bestehender Gesundheitsbeeinträchtigung am besten von Menschenmassen ferngehalten werden sollten. Verschieben Sie daher vorerst den Besuch von Konzerten, Philharmonien und anderen Orten wo sich große Menschenmengen auf kleinem Raum versammeln.

Ab dem 11. März 2020 empfehlen die Behörden, nicht mehr als 500 Personen zu versammeln, weshalb Sportveranstaltungen in den USA abgesagt werden, darunter March Madness, die Schließung von Disneyland und die Aufhebung verschiedener Konventionen. Auch in Deutschland sind alle größere Veranstaltungen bis auf weiteres abgesagt (Fußball Bundesligas, Baskeballligen, Wintersport, uvm.). Atemwegsinfektionen breiten sich in schlecht belüfteten Bereichen schneller aus und sind in Umgebungen geschlossen.

 

Wer ist am stärksten gefährdet?

Ältere Erwachsene (über 60 Jahre) und Personen mit bestehenden Erkrankungen wie Lungenerkrankungen, Herzerkrankungen und Diabetes leiden laut CDC am meisten und weisen bei Infektionen die höchste Sterblichkeitsrate auf.

Die Direktorin des Nationalen Zentrums für Immunisierung und Atemwegserkrankungen der CDC, Dr. Nancy Messonnier, sagt, dass das höchste Risiko für COVID-19 bei Personen über 80 Jahren besteht, die an anderen Erkrankungen leiden.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in eine Kategorie mit hohem Risiko passt, füllen Sie sich mit Lebensmitteln und erforderlichen Medikamenten ein, lassen Sie Platz zwischen Ihnen und anderen, vermeiden Sie Menschenmassen und Reisen, reinigen Sie Ihre Hände und Ihr Haus häufig und bleiben Sie so oft wie möglich zu Hause.

 

Symptome

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Normale Symptome:

Die CDC listet die folgenden Symptome auf, nach denen gesucht werden muss, die einer Erkältung sehr ähnlich sind:

Fieber
Husten
Kurzatmigkeit

Wenn Sie die normalen Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Bewertung zu erhalten.

Notfallwarnhinweise:

Atembeschwerden oder Atemnot
Anhaltende Schmerzen oder Druck in der Brust
Neue Verwirrung oder Unfähigkeit zu erregen
Bläuliches Gesicht oder bläuliche Lippen

Wenn Sie die Notfallwarnzeichen bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Quelle: cdc.gov

Wenn Sie mit jemandem in Kontakt gekommen sind, bei dem COVID-19 diagnostiziert wurde, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen oder sofort einen Notdienst aufsuchen, um sich testen zu lassen, und nicht mit anderen in Kontakt kommen, um eine Ausbreitung zu verhindern.

Weitere Informationen und Ressourcen

Allgemeine Hygiene und Sauberkeit sowie die Korrespondenz mit Ihrem Arzt werden einen langen Weg gehen.

Waschen Sie Ihre Hände häufig 20 Sekunden lang, insbesondere nachdem Sie Dinge berührt haben, die viele andere berührt haben.

Reinigen Sie Ihr Haus regelmäßig, insbesondere bei stark beanspruchten Oberflächen.

Aktuelle Informationen für Deutschland gibt es hier – Klicken!

Weitere Informationen zu COVID-19 finden Sie bei der CDC (USA)

Info der Weltgesundheitsorganisation (WHO)

 

Bleiben Sie mit Bitte gesund!

Ihr Ewald Marschall

 

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Bildquelle: merpur GmbH

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