Mit Humor Stress abbauen

Laß dich nicht so leicht stressen.

Einfach mit Humor Stress abbauen. 

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Tatsache ist, das Leben ist stressig. Wir haben alle Arten von Aufgaben, die uns in alle Richtungen ziehen, und so viele Dinge, die mit so wenig Zeit erledigt werden müssen. Kein Wunder, dass Stress bei den meisten Menschen ein großes Problem darstellt. Wir müssen jeden Tag Geld verdienen, Essen kochen, aufräumen, Wäsche machen, Putzen, Taxidienste für Kinder und vieles mehr. Es kann viel zu tun haben. Aber mit Humor können Sie Stress abbauen und viel glücklicher werden.

Schreiben Sie es auf

Wenn Sie etwas Lustiges sehen oder von einem lustigen Film, einer Show, einer Comedy-Nacht usw. hören, schreiben Sie alles auf. Behalten Sie den Überblick, damit Sie es jederzeit heranziehen können, um Ihren Stress abzubauen. Möglicherweise können Sie momentan nicht in einen Comedy-Club gehen, aber Sie können sich 60 Sekunden lang ein lustiges Video ansehen, bevor Sie den nächsten Telefonanruf tätigen.

Sehen Sie es aus der Sicht eines anderen

Wenn Ihnen in Ihrem Leben etwas passiert, kann es oft schwierig sein, es als lustig anzusehen. Onkel Johns Vorliebe, „Simple Green“ auf jeden Schnitt oder Kratzer zu sprühen und es als Wundermittel zu bezeichnen, mag Ihnen peinlich gewesen sein, aber es ist für jemanden lustig.

Suchen Sie überall nach Humor

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Jeder Ort, an den Sie gehen, ist Humor. Z.B. Falsch geschriebene Zeichen, schreckliches Essen in einem Restaurant, wie Sie sich beim Zahnarzt verhalten haben, dieses Mal hatten Sie während einer wichtigen Rede einen großen grünen Tintenfleck auf der Stirn … alles kann zur richtigen Zeit lustig sein. Sammeln Sie diese zum späteren Nachschlagen.

Comedys ansehen

Es kann hilfreich sein, viel Comedy zu sehen und zu beobachten, wie sie die Witze erzählen und sich bis zur Pointe aufbauen. Filme, Stand-up, Talkshows usw. sind großartige Möglichkeiten, um etwas über Comedy zu lernen und Wege zu finden, wie Sie es mehr in Ihr Leben integrieren können, um Stress abzubauen. Sie können beim Lachen wirklich nicht gestresst sein.

Lächeln

Dies mag simpel erscheinen, aber wenn Sie Stress verspüren, konzentrieren Sie sich darauf, nicht nur mit Ihrem Mund, sondern auch mit Ihren Augen und Ihrem gesamten Körper zu lächeln. Sie können sich dadurch einfach weniger gestresst fühlen. Wenn Sie mit jemandem telefonieren, der Sie nervös macht, holen Sie sich einen Spiegel und sehen Sie sich an, wie Sie lächelnd mit ihm sprechen.

Sofortiger Stressabbau.

Nehmen Sie an einem Kurs teil – Es gibt interessante Kurse über Comedy. Sie können einen Kurs im Stehen, in der Öffentlichkeit und sogar in Übungskursen belegen, die Lachen und Humor beinhalten. Wenn Sie nach Lachkursen suchen, werden Sie viel finden, mit dem Sie arbeiten können. Schauen Sie sich diese kostenlosen Lachkurse an: http://www.laughtermatters.org/free-laughter-classes/

Dinge in die richtige Perspektive bringen

Sicher, fallen und sich den Fuß brechen ist in diesem Augenblick nicht lustig. Aber mit der Zeit bekommt man so etwas wie Perspektive. Die meisten Dinge, die Sie denken und tun, stammen aus Ihrer eigenen Sichtweise. Versuchen Sie, jede Situation zu betrachten und so zu tun, als wären ein paar Jahre vergangen. Wie wirst du dich dann fühlen? Wirst du darüber lachen, wie du im Park fast ins stinkende Wasser gefallen bist, aber dein Freund dich gerade noch gerettet hat!

Umgib dich mit lustigen Menschen

Mit Menschen zusammen zu sein, die gerne lachen und glücklich sind, ist die beste Lösung für alle, die gestresst sind. Finden Sie mehr Menschen, die glücklich sein und lachen möchten, und Sie werden Ihren Stress erheblich reduzieren.

Es ist nicht so schwer, Humor in Ihrem Leben zu finden, wie Sie vielleicht denken. Verbringen Sie einige Zeit in einem Park, um Leute zu beobachten, und Sie werden bald viele Leute finden, die Sie zum Lächeln bringen und ja, sogar zum Lachen bringen. Schauen Sie sich lustige Tiervideos an, Babys lachen, und Sie werden bald lachen und auch weniger Stress spüren.

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Ihr Ewald Marschall

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