Investiere in dich selbst – Was Sie zurückhält

Investiere in dich selbst 

Was Sie zurückhält 

Haben Sie sich jemals bei Ihren Freunden und Ihrer Familie umgesehen und sich gefragt, wie sie ihre Ziele ständig zu erreichen scheinen, während Sie still zu stehen scheinen? Es gibt nichts Frustrierenderes, denn so sehr Sie sich auch für sie freuen und ihre Siege feiern möchten, es ist schwierig, sich nicht dafür zu verprügeln, dass Sie nicht in der Lage sind, dasselbe zu tun.

Sie sind damit nicht allein. Es gibt jedoch gute Nachrichten, denn Sie können in sich selbst investieren, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ziele erreichen. Zunächst müssen Sie jedoch herausfinden, was Sie zurückhält.

Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie die einzige Person sind, die die Macht und Kontrolle hat, sich vorwärts zu bewegen oder Sie zurückzuhalten.

Hindernisse erkennen

Ausreden verstehen und Überzeugungen begrenzen
Bist du schuldig, Ausreden gemacht zu haben? Es ist leicht, sich in Entschuldigungen zu verwickeln, wenn wir zulassen, dass Selbstzufriedenheit, Angst oder Unsicherheit uns antreiben. Sie werden dich immer nur zurückhalten.

Ein einschränkender Glaube wird im Allgemeinen durch einen Umstand, eine Situation oder ein Ereignis beeinflusst, durch das Sie sich machtlos fühlten. Sowohl entschuldigende als auch einschränkende Überzeugungen können Sie zurückhalten und Sie daran hindern, Fortschritte zu erzielen.

Begrenzende Überzeugungen sind oft unbewusst, sie befinden sich unter allem, was Ihre Handlungen, Gedanken und Worte antreibt. Sie formen leise Ihre Realität und schaffen die Lücke zwischen dem, was Sie sagen, was Sie wollen und dem, was Sie tatsächlich tun.

Ich möchte, dass Sie einen Moment darüber nachdenken. Stellen Sie sich vor, tief in Ihrem Unterbewusstsein sind eine Reihe von Anweisungen oder Werten eingebettet. Diese Anweisungen bestimmen die Gedanken, die Sie denken, die Wörter, die Sie sprechen, und die Aktionen, die Sie ausführen. Ihre Erfahrungen und die Situationen, die Sie durchlebt haben, haben diese unbewussten Anweisungen geschaffen. Sie haben diese Programmierung erstellt, Sie haben sie eingebettet, auch wenn sie unbewusst war.

Wenn Sie in Ihrem ganzen Leben überwiegend positive Erfahrungen gemacht haben, werden Sie durch positive Anweisungen gestärkt. Wenn Sie jedoch viel Trauma durchgemacht haben, viel Negativität erlebt haben oder ein schwieriges Leben hatten, besteht eine gute Chance, dass diese Erfahrungen Ihre Anweisungen getrübt haben und infolgedessen möglicherweise eine negative Sicht auf die Welt schaffen . Das ist, woher begrenzende Überzeugungen kommen.

In einigen Fällen ist es leicht, Muster von einschränkenden Überzeugungen, negativen Ausreden und Emotionen zu erkennen, da sie jeden Gedanken und jede Konversation durchdringen. Aber manchmal kann es schwierig sein, sie genau zu bestimmen, weil wir in diesen Fällen die Entschuldigung in irgendeiner Form von Wahrheit überlagern. Es macht es schwierig, gegen diese Ausreden zu argumentieren, weil es Beweise gibt, die als Wahrheit gelten.

Ausreden durcharbeiten und Überzeugungen begrenzen

Was willst du?
Warum hast du es nicht?
Was hält dich auf?

Dies sollte helfen, einige der einschränkenden Überzeugungen und negativen Emotionen aufzudecken, die sich unter Schichten von Ausreden verstecken, unabhängig davon, ob darin Wahrheit steckt oder nicht.

Sie können einige dieser Ausreden und einschränkenden Überzeugungen durcharbeiten, indem Sie über bestimmte Bereiche Ihres Lebens berichten, in denen Sie am meisten frustriert sind oder in denen Sie das Gefühl haben, die Dinge seien ins Stocken geraten.

Dann müssen Sie sich bewusst werden, wann eine negative Stimme ertönt, um Ihnen zu sagen, dass Sie nicht gut genug sind oder dass Sie es nicht verdienen, alles zu haben. Achten Sie darauf, wann diese Gefühle auftauchen, und schreiben Sie darüber.

Wann haben Sie zum ersten Mal in Ihrem Leben diese Art von Gefühlen erlebt? Wie alt warst du, als sie zum ersten Mal aufstanden? Es besteht die Möglichkeit, dass es zwischen drei und elf Jahre alt war, da diese Jahre als Impressionszeitraum bezeichnet werden (https://www.huffingtonpost.co.uk/gemma-bailey/the-imprint-period_b_14242854.html). Der Punkt, an dem Ihre Erfahrungen in der Kindheit den größten Einfluss darauf haben, wer Sie werden, wie Sie sich fühlen, wie Sie sich verhalten und wie Sie sich später im Leben darstellen.

Dies ist eine wichtige Phase der Kindheit, und Kinder müssen befähigt werden, ihre Emotionen und Gefühle in dieser Zeit zu verstehen. Wenn ihnen nicht die Möglichkeit dazu gegeben wird, besteht jede Chance, dass ein Kind Schwierigkeiten hat, sein Potenzial zu erreichen, wenn es erwachsen wird.

Wenn Sie auf diese Gefühle zurückblicken und feststellen, wann sie begonnen haben, müssen Sie sich fragen, was passiert ist, wer dafür anwesend war, wie Sie sich gefühlt haben und wie dieser negative Glaube oder diese negative Entschuldigung aus der Erfahrung hervorgegangen ist. Sie müssen verstehen, wie es Sie zu der Zeit beeinflusst hat, wie es Sie danach eingeschränkt hat und wie es Sie jetzt weiterhin zurückhält.

Möglicherweise haben Sie zu diesem Zeitpunkt nichts aus den Umständen, der Situation oder dem Ereignis gelernt. Es ist jedoch noch nicht zu spät, die Lektion mitzunehmen. Wenn Sie auf Schlüsselmomente zurückblicken, können Sie diese von einer negativen Erfahrung in eine kraftvolle, positive ändern. Sie können diesen einschränkenden Glauben, negativen Gedanken oder diese Aussage durch eine ersetzen, die stattdessen befähigt und motiviert. Es verpflichtet sich, alte Überzeugungen herauszufordern, um Ihr wahres Verlangen zu wecken.

Negative Bedeutung
Die negative Stimme, die leise zu Ihnen spricht und Ihnen sagt, dass Sie nicht, nicht, nicht oder nicht gut genug sind, hören die meisten Menschen von Zeit zu Zeit. Das Problem ist, wenn Sie es hören, machen Sie Ausreden für die Stimme und wenn Sie Ausreden dafür machen, akzeptieren Sie effektiv, was es als Wahrheit sagt. Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber es ist ein Akt des Aufgebens.

Sie müssen diese Annahmen in Frage stellen und sich die Geschichten ansehen, die Sie um unwahre Dinge herum aufgebaut haben. Weisen Sie der Situation eine neue Geschichte zu und machen Sie sie zu einer befähigenden. Schauen wir uns an, wie Sie sich zurückhalten, indem Sie Ausreden in Wahrheit überlagern.

Abwarten und schauen
Wenn sich eine neue Gelegenheit ergibt, gibt es auch Aufregung. Wenn es sich richtig anfühlt, ist es aufregend, weil Sie erkennen können, dass es logisch sinnvoll ist. Aber es gibt eine Stimme in deinem Hinterkopf und es flüstert, sich zurückzuhalten, es könnte sogar schreien, dass du länger darüber nachdenkst. Abwarten schadet nicht, oder?

Es klingt wie die reife Sache, aber der Grund, warum Sie sich richtig fühlen, ist, dass Sie Angst vor dem haben, was als nächstes kommen könnte. Diese Angst wird durch Ihre begrenzenden Überzeugungen und negativen Emotionen gefiltert. Es ist nicht logisch, es ist Angst. Wenn Sie weiter abwarten und sehen, dass Sie sich auf einen Misserfolg eingestellt haben, weil Sie die vielen Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten, nicht mehr erkennen.

Wenn sich die Gelegenheit bietet, müssen Sie bereit sein, den Anruf anzunehmen. Sie müssen stark genug sein, um sowohl die Vor- als auch die Nachteile zu bewerten. Wenn Sie am Ende des Prozesses angelangt sind und nur noch Angst übrig bleibt, müssen Sie angemessen handeln.

Sie können nicht herumsitzen und auf den perfekten Moment warten, weil der perfekte Moment nicht existiert (es sei denn, Sie schaffen es selbst), er wird nicht kommen und Sie werden für immer warten.

Testen Sie das Wasser
Können Sie sich etwas vorstellen, das Sie unbedingt wollten, aber anstatt danach zu streben, haben Sie beschlossen, dass die sicherste Wette darin besteht, Ihre Zehen einzutauchen, um zuerst das Wasser zu testen? Das Leben in dieser Grauzone wird nur zu Konflikten und Verwirrung führen. Aber wie viel Sie in Dinge stecken, wird das Universum in Form von Sachleistungen reagieren. Sie werden nur herauskommen, was Sie in einer bestimmten Situation eingegeben haben. Tragen Sie positiv zu Ihrem Leben bei?

Ein Hindernis ist ein Meilenstein, es ist eine Gelegenheit, sich darüber hinaus zu bemühen, es zu überwinden. Sie würden nicht auf Hindernisse stoßen, wenn Sie keine Fortschritte machen würden. Wenn Sie also kopfüber auf eine Herausforderung oder ein Hindernis stoßen, denken Sie daran, dass es nur natürlich ist, auf Widerstand zu stoßen, wenn Sie Fortschritte machen. Genug davon, wenn du deine Zehen eintauchst, bist du entweder drin oder draußen.

Es hält Sie zurück
Was hält Sie zurück? Sie verbringen wahrscheinlich viel Zeit damit, darüber nachzudenken, was Sie vom Leben wollen. Wie oft denkst du darüber nach, warum du noch nicht erreicht hast, was du vom Leben willst?

Sie möchten eine Beförderung, aber was haben Sie getan, um dies zu erreichen?

Was steht Ihnen im Weg? Vielleicht bietet das Unternehmen keinen Raum für Wachstum, oder Sie haben keine Möglichkeit, die Leiter hinaufzusteigen. Vielleicht ist es schlimmer, vielleicht erkennt Ihr Chef den Wert, den Sie anbieten, nicht und übersieht Sie immer wieder, wenn Werbeaktionen stattfinden. Vielleicht haben Sie Probleme mit der Zusammenarbeit der Mitarbeiter, und die Leute machen es Ihnen schwer.

Was auch immer diese Hindernisse sind, ich möchte, dass Sie dies verstehen – in den meisten Fällen sind Sie die Hindernisse, die zwischen Ihnen und dem, was Sie wollen, stehen. Sie wissen, was Sie wollen, und als Sie gefragt werden, warum Sie nicht da sind, haben Sie eine Vielzahl von Ausreden gefunden.

Wenn in Ihrem Unternehmen kein Platz zum Wachsen vorhanden ist, könnten Sie zu einem anderen Unternehmen gewechselt sein. Wenn Ihr Chef Ihren Wert nicht erkennt, stellen Sie sicher, dass dies der Fall ist, oder Sie wechseln zu einem anderen Unternehmen. Wenn Sie mit Ihren Mitarbeitern zu kämpfen haben, setzen Sie sich und entwickeln einen Plan, um deren Zusammenarbeit sicherzustellen. Oder du gehst weiter.

Es gibt immer eine Wahl, und wenn Sie diese Barrieren errichten und festhalten, entscheiden Sie sich, bei der ersten Hürde zu fallen. Lassen Sie uns daran arbeiten, das zu beseitigen, was Sie zurückhält.

Gedankenprüfung
Wie Sie über Chancen (und sich selbst) denken, stimmt direkt mit Ihren Ergebnissen überein. Wenn Sie an Ihre Fähigkeiten, Fertigkeiten und sich selbst glauben, können Sie Ergebnisse erzielen. Wenn Ihre negativen Gedanken so tief verwurzelt sind, dass Sie sich der Negativität nicht bewusst sind, werden sie Ihre Bemühungen immer entgleisen lassen. Sie müssen eine bewusste Entscheidung treffen, um Ihre Gedanken zu untersuchen und die negativen zu korrigieren, die auftauchen. Ersetzen Sie das alte durch ein neues, positives und trainieren Sie sich neu, bis Sie es verwurzelt haben.

Suche Klarheit
Wenn es irgendetwas gibt, das Ihren Fortschritt schnell schwächt, ist es ein Mangel an Klarheit. Wenn Sie wissen, was Sie wollen und es etwas anderes ist als das Leben, das Sie jetzt führen, werden Sie nichts erreichen, ohne vorher Klarheit zu finden. Sie ersticken Ihren Fortschritt.

Wenn Sie in sich selbst investieren, indem Sie Kontemplationszeit einplanen, um Klarheit zu erlangen, dann investieren Sie in Ihre Zukunft. Dies ist ein großartiger Ausgangspunkt, wenn Sie verwirrt oder frustriert sind, was Sie wollen. Schaffen Sie eine sichere Umgebung oder Gewohnheit, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Geist vollständig zu klären, um Klarheit zu suchen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit.

Gewohnheiten, Handlungen, Entscheidungen
Die Gewohnheiten, die Sie zulassen, um Wurzeln zu schlagen, führen zu Ihren Handlungen und Entscheidungen. Es mag nicht bewusst sein, aber es ist das, was zu den Ergebnissen führt, die Sie bisher erzielt haben. Wenn Sie die erzielten Ergebnisse verschieben möchten, müssen Sie zunächst Ihre Gewohnheiten ändern, um Ihre Handlungen und Entscheidungen positiv zu beeinflussen. Sobald Sie Zeit damit verbracht haben, Klarheit mit Ihren Gedanken zu suchen, können Sie diese Gewohnheiten in Ihr Bewusstsein bringen.

Keine Rechtfertigungen mehr
Hören Sie auf, sich zu entschuldigen, und finden Sie keinen Weg mehr, um die Position zu rechtfertigen, in der Sie sich befinden. Es ist zwar nichts Falsches daran, sich zu verbessern, aber es ist wichtig zu verstehen, dass Sie sich aus dem Spiel werfen, indem Sie ständig Entschuldigungen vorbringen und Ihre Position rechtfertigen.

Sie erklären es weg, indem Sie sagen, dass es zu lange dauern wird, es ist einfach zu schwierig, ich bin nicht klug genug, niemand versteht, es fühlt sich nicht sicher an, sich zu ändern, alle kämpfen jetzt, also ist es nicht Zeit, das Boot zu rocken . Das ist alles Rechtfertigung. Es sind alles Ausreden.

Sie gehen nur im Kreis, streiten mit sich selbst und es bringt Sie nirgendwo hin. Während Ihr Kopf Sie beschützen möchte und Ihre Rechtfertigungen logisch und intelligent klingen, halten Sie sich nur zurück.

Keine Schuld mehr
Wenn Sie nicht bereit sind, für Ihre Ergebnisse voll verantwortlich zu sein, werden Sie immer wieder in das Schuldspiel zurückfallen. Wenn Sie anderen die Schuld geben (ob es sich um Menschen, Umstände oder Situationen handelt), malen Sie sich selbst als Opfer.

Wenn Sie sich in die Rolle eines Opfers versetzen, spielen Sie nur sich selbst, weil Sie sich selbst davon überzeugen, dass positive Ergebnisse unmöglich zu erreichen sind. Wenn Sie die Schuld geben, sagen Sie sich, dass Sie keine Kontrolle über das Ergebnis hatten. Sie schlagen vor, dass Sie kein Mitspracherecht bei der Entwicklung Ihres Lebens hatten. Jemand anderes hätte sich um die gewünschten Ergebnisse kümmern sollen, nicht Sie.

Indem Sie die Schuld aus der Gleichung entfernen, entfernen Sie die lauernden negativen Schatten, die über Ihren Gedanken und Gefühlen auftauchen. Wenn Sie sich der Verantwortlichkeit annehmen, werden Sie sich der vielen Möglichkeiten in Ihrem Leben bewusster.

Selbstvertrauen
Wenn Sie wissen, was Ihre Ziele sind, müssen Sie darüber nachdenken, was Sie brauchen, um diese Ziele zu erreichen. Dann müssen Sie sich auf sich selbst verlassen, um die Arbeit zu erledigen. Es geht nicht nur darum, Verantwortung und Verantwortung für Ihre Ergebnisse zu übernehmen, sondern auch darum, eine positive Einstellung einzunehmen, um den Erfolg zu fördern. Für jedes Ziel, das Sie sich setzen, sollten Sie überlegen, was Sie brauchen, welche Fähigkeiten Sie haben und wer Sie auf Ihrem Weg unterstützt.

Verantwortlich sein
Rechenschaftspflicht und Verantwortung gehen Hand in Hand. Je mehr Klarheit Sie über Ihre Ergebnisse gewinnen, desto einfacher ist es, Verantwortung für Ihre Fortschritte zu übernehmen. Ohne sie ist es leicht zu rechtfertigen, wenn Sie vom Kurs abweichen. Wenn Sie dies tun, verlängern Sie einfach die Reise und es dauert länger, um Ihre Ziele zu erreichen.

Wissen entwickeln
Oft schlagen die Leute vor, dass zwischen Ihrer aktuellen Position und dem Ort, an dem Sie gerne wären, nur eines steht und dass Sie etwas Neues lernen. Wissen und Bildung sind wertvolle Werkzeuge und etwas, das Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie in Ihrem Leben vorankommen möchten. Ihre Schultage mögen lange vorbei sein, aber die Ausbildung hört nicht auf, nur weil Sie Ihren Abschluss gemacht haben. Schauen Sie sich jedes Ihrer Ziele an und überlegen Sie, welches Lernen oder welche Ausbildung Sie benötigen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Schließen Sie diese Wissenslücke!

Drohender Fehler
Eine der stärksten Emotionen, mit denen Menschen umgehen, ist Angst. Es kann eine überwältigende Kraft sein, die so verzehrt, dass es sich anfühlt, als würden Sie unter dem Gewicht ertrinken. Diese Angst, sei es vor Versagen, Schmerz oder Demütigung, kann jeden von Ihnen aufgebauten Schwung unterbrechen und Sie abschalten und von weiteren Fortschritten ausschließen. Wo Angst vor Versagen, Schmerz und Demütigung besteht, kann es keine Vorwärtsbewegung geben.

Angst wirkt sich auf jeden anders aus. Wenn es Ihrem erlaubt ist, sich auszudehnen, kann es sich verstärken, und wenn es sich ausdehnen darf, können Sie Schwierigkeiten haben, sich jemals zu befreien.

Beziehungen
Letztendlich werden Sie entweder den Standards der Menschen gerecht, mit denen Sie den größten Teil Ihrer Zeit verbringen. Oder Sie werden bis zu ihren Standards. Welche Standards haben die Menschen in Ihrer Umgebung?

Denken Sie an die Standards bei der Arbeit, die Standards in Ihrer Beziehung, die Ihrer Familie und zu Hause. Während es wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Standards setzen, ist es genauso wichtig, dass Sie die Standards Ihrer Mitmenschen bewerten, da dies negative Einflüsse sein können, die zu Ihrer Unfähigkeit beitragen, Fortschritte zu erzielen. Behalten Sie keine negativen Einflüsse bei, nur weil Sie sich Sorgen machen, einen alten Freund loszulassen.

Denken Sie daran, dass Ihre Beziehungen Ihre Gewohnheiten, Handlungen und Überzeugungen beeinflussen. Dies ist einer der ersten Orte, an denen Sie Ihre Reise zur Selbstverbesserung beginnen können, insbesondere wenn Sie herausfinden möchten, was Sie davon abhält, richtig in sich selbst zu investieren.

Begrenzende Überzeugungen in den Griff bekommen
Kehren wir zu diesen einschränkenden Überzeugungen zurück, denn dies wird das größte Hindernis für Sie sein, das Sie überwinden müssen. Ich möchte mit einer Geschichte beginnen. Tammy hat vor einigen Monaten schwierige Nachrichten erhalten. Es war die Art von Nachrichten, die sie bis ins Mark erschütterte.
Die Fundamente, auf die sie sich ihr ganzes Leben lang verlassen hatte, begannen zu bröckeln. Sie war wütend. Sie war verärgert. Sie hatte angst. Sie fing an, Geschichten in ihrem Kopf zu schreiben, um zu versuchen, alles zu verstehen. Sie betrachtete die Herausforderungen und Möglichkeiten ihrer vergangenen Erfahrungen und versuchte, sie sinnvoll zu machen. Ihre Erfahrungen prägten, wie sie danach Hindernisse und Chancen sah.

Herausforderungen sind selten flexibel. Sie müssen Zeit damit verbringen, zuzuhören, zu coachen, zu unterstützen und an Leistung und Selbstvertrauen zu wachsen. Manchmal haben Sie es mit Menschen zu tun, die bei der Arbeit leistungsstark und in Bezug auf ihr persönliches Leben hoffnungslos sind (und umgekehrt). Manchmal sind die Leute durcheinander und verlieren ihren Weg. Genau das ist Tammy passiert. Eine schwierige Situation war genug, um ihre ganze Welt aufzurütteln, und sie veranlasste sie, alles in Frage zu stellen.

Sie war verloren. Sie verlor ihre Fähigkeiten, Eigenschaften und Stärken aus den Augen und ließ sich von der Situation verzehren und ihre Fortschritte zum Stillstand bringen. Die Geschichten, die sie sich selbst erzählte, diese erfundenen Geschichten, mit denen sie versuchte, Dinge zu erklären, stahlen ihren Schwung und begannen, sie zurückzuhalten.

Als Tammy sich der herausfordernden Situation stellte, musste sie alle Ressourcen in sich nutzen, um zu verstehen, was geschah. Das Schwierigste, mit dem sie konfrontiert war, war die Trennung der erfundenen Geschichten, die ihren Fortschritt behinderten, von den Tatsachengeschichten, die helfen konnten. Nicht alle erfundenen Geschichten sind gleich.

Beschäftigen Sie sich mit eigenen Herausforderungen? Welche Geschichten hast du dir selbst erzählt? Wie könnten sie dich zurückhalten? Machen wir uns an die Arbeit, um diese einschränkenden Überzeugungen zu überwinden. Es ist Zeit, die Kontrolle zurückzugewinnen und in sich selbst zu investieren, um vorwärts zu kommen.

Das Reale und das Imaginierte
Sie müssen auf die Geschichten zurückblicken, um die Emotionen dahinter zu verstehen. Es gibt diese unsichtbare Barriere, die all Ihre Hoffnungen, Emotionen, Erfahrungen und Ängste birgt, und Sie müssen sie durchgehen, um festzustellen, welche Geschichten real und hilfreich, erfunden und hilfreich oder erfunden und schädlich sind. Auf diese Weise können Sie Klarheit in Ihre Denkweise gewinnen und einen klareren Überblick über die Ängste erhalten, die Sie (und Ihre Entscheidungen) angetrieben haben.

Übernimm die Kontrolle zurück
Wenn Sie versuchen, eine verwirrende Situation (oder Welt) zu verstehen, kann es unglaublich schwierig sein, stark zu bleiben. Die Zeiten, in denen Sie sich am stärksten fühlen, wie im Allgemeinen die Zeiten, in denen Sie sich am meisten unter Kontrolle fühlen.

Sie haben die Kontrolle, wenn Sie glauben, a) eine Wahl zu haben und b) den Einfluss zu haben, um zu bestimmen, was als nächstes kommt. Sie haben die Wahl, wenn Sie vor Herausforderungen stehen und die Kontrolle zurückerobern können.

Das menschliche Gehirn sehnt sich nach Vollendung. Kontrolle ist der Hauptschub zwischen dem Erreichen Ihres Potenzials und der Änderung Ihres Verhaltens. Sie müssen immer glauben, dass die Auswahl in Ihren Händen liegt, da nur Sie die Auswahl aktivieren können.

Wenn Sie dies tun, löst dies Motivation aus und plötzlich spüren Sie ein Erfolgserlebnis, das Ihnen automatisch das Gefühl gibt, die Kontrolle zu haben. Sie haben etwas abgeschlossen und es löst eine Kette von Ereignissen aus, um die Lustchemie des Gehirns zu stimulieren. Es mag nicht viel klingen, aber es ist eine kleine Möglichkeit, die Kontrolle zurückzugewinnen und die Geschichten zu ändern, die Sie sich selbst erzählt haben.

So sehr sich das menschliche Gehirn nach Vollendung sehnt, beklagt es Unsicherheit, insbesondere wenn es mit unerwarteten schlechten Nachrichten, Veränderungen oder Herausforderungen konfrontiert ist. Wenn Sie eine gute Vorstellung davon haben, was als nächstes passiert, beruhigt sich Ihr Gehirn auf natürliche Weise und ist in der Lage, das Worst-Case-Szenario realistisch zu durchdenken. Das macht es natürlich viel einfacher zu planen, was als nächstes kommt.

Das Vertrauen, Dinge anders zu sehen
Wenn Sie mit schwierigen Nachrichten, herausfordernden Situationen oder Schwierigkeiten konfrontiert sind, würde ich Sie ermutigen, sich einige Fragen zu stellen, bevor Sie das Vertrauen und die Kontrolle darüber verlieren, was passiert.

Welche Kontrolle haben Sie in dieser Situation?
Was können Sie dagegen tun?
Wo können Sie zusätzliche Informationen suchen?
An wen können Sie sich wenden, um Unterstützung und Anleitung zu erhalten?
Was brauchst du von den Menschen um dich herum?
Was liegt außerhalb Ihrer Kontrolle?

Von dort aus können Sie eine Liste Ihrer Bedenken und Ängste erstellen sowie die Fakten und Möglichkeiten aufzeichnen. Sie werden wissen, was Sie tun können, was Sie brauchen und wer an Ihrer Seite sein wird. Wenn Sie alles auf Papier haben, werden Sie sofort das Gefühl haben, die Kontrolle zu haben. Der Schlüssel, um die Kontrolle über jede Situation zu übernehmen, ist, mutig zu sein und an sich selbst zu glauben. Perfektion gibt es nicht, man kann keine Vergleiche anstellen, man muss sich an die Fakten halten.

Es war einmal
Wir berührten unsere Neigung, Geschichten zu erzählen. Entscheidend ist zu verstehen, dass diese Geschichten Hindernisse sind, die Sie zurückhalten.

Lassen Sie uns Ihre einschränkenden Überzeugungen ansprechen, indem wir die häufigsten einschränkenden Überzeugungen überprüfen, mit denen Menschen zu kämpfen haben.

Streichung
Das Löschen ist unsere Gewohnheit, nur auf bestimmte Aspekte unserer Erfahrungen zu achten und andere auszuschließen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie suchen Ihren Freund in einem überfüllten Raum. Überall ist Lärm zu hören, aber Sie konzentrieren sich auf die Stimme der Person, nach der Sie suchen. Sie entlassen die anderen Stimmen und das Hintergrundgeräusch, um diese Stimme zu verbessern. Das machen wir auch mit den Geschichten, die wir erzählen. Wir löschen Informationen, um uns auf ein bestimmtes Stück zu konzentrieren, das wir für wichtiger halten.

Je intakter Ihre Geschichte bleibt, desto einfacher ist es sicherzustellen, dass sie Sie nicht zurückhält. Während das Löschen manchmal notwendig ist, um die wichtigen Dinge beizubehalten, ist es genauso wichtig, dass Sie nicht loslassen, was Ihnen hilft, während Sie an dem festhalten, was Sie behindert.

Verzerrung
Sie wählen, wie Sie etwas anzeigen, aber leider kann es eine falsche Ansicht sein. Wenn Sie zum Beispiel in den Bergen wandern, können Sie in Panik geraten, wenn Sie sehen, was Sie für einen Bären halten. Wenn Sie jedoch näher kommen, stellen Sie fest, dass es sich um jemanden handelt, der für kaltes Wetter gebündelt ist. Möglicherweise sehen Sie Teile Ihrer Geschichte, die einfach ungenau sind.

Verallgemeinerung
Wir sind oft schuldig, Schlussfolgerungen zu ziehen, und das beruht normalerweise auf ein oder zwei Dingen. Ich bin schrecklich darin, Präsentationen zu halten, weil das Publikum immer gelangweilt aussieht, wenn ich spreche. Wir verallgemeinern basierend auf unserer Wahrnehmung eines einzelnen Ereignisses und nennen es dann eine persönliche Wahrheit. Indem wir Sprache wie alle und immer, nie und keine oder alle verwenden, stellen wir uns auf diese nicht hilfreichen Verallgemeinerungen ein.

Gedankenlesen
Ich bin ein wirklich guter Richter des Charakters. Vielleicht bist du. Ich kann Körpersprache wie ein Profiler lesen. Vielleicht kannst du. Wir überzeugen uns oft davon, dass wir genau wissen, was jemand anderes denkt. Wir glauben, wir können ihre Motivationen und Absichten erkennen, die Bedeutung dessen, was sie sagen und wie sie sich fühlen. Es gibt keine spezifischen Informationen, die darauf hindeuten könnten. Wir überzeugen uns nur davon, dass wir in der Lage sind, Gedanken zu lesen.

Polarisation
Das Alles oder Nichts-Denken, wo wir das absolut Schlimmste ergreifen, wird passieren oder das absolut Beste wird passieren. Das Leben ist nicht schwarz und weiß, man muss Platz für viele Grautöne lassen.

Emotionalisieren
In einer schwierigen Situation oder Herausforderung ist es normal, eine Reihe von Emotionen zu erleben. Aber wenn wir diese Emotionen erleben, verwenden wir sie als Beweis. Wisse das – deine Emotionen und Gefühle sind eine natürliche Reaktion und sie sind immer gültig. Ihre Gefühle und Emotionen sind jedoch nicht immer korrekt.

Sie haben Anspruch darauf, aber Sie können nicht glauben, dass sie wahr sind. Nun, ich fühle diese Emotionen, also müssen sie wahr sein. Ihre Gefühle können das Ergebnis mehrerer Dinge sein. Zum Beispiel, wenn Sie vor einem Raum stehen und eine Präsentation halten und einen Blick auf das Publikum werfen und ernsthafte Gesichter oder Menschen sehen, die von ihren Telefonen abgelenkt werden. Es ist leicht, sich zu schämen und sich davon zu überzeugen, dass niemand zuhört oder dass Sie schlechte Präsentationen halten. Das heißt nicht, dass es wahr ist.

Was wäre wenn…
Sie stehen an der Kreuzung. Sie können sehen, dass Ihre größte Herausforderung groß auf einem Schild vor Ihnen steht. Wenn Sie die Herausforderung lesen, bemerken Sie die Pfeile, die auf verschiedene Straßen zeigen, und die Pfeile, die auf die vielen Was-wäre-wenns zeigen, die sich entfalten.

Sie können Was-wäre-wenns sein, die zu besseren Ergebnissen führen, vielleicht sind sie Was-wäre-wenns, die zu schlechteren Ergebnissen führen. Je mehr Sie über das Was-wäre-wenn nachdenken, desto mehr Was-wäre-wenn wird angezeigt. Plötzlich sind Sie mit so vielen verschiedenen Pfeilen und Straßen konfrontiert, dass Sie nicht wissen, was Sie tun sollen.

Das ist alles was für dich tun. Entfernen Sie die Was-wäre-wenns und konzentrieren Sie sich auf die realistischen Entscheidungen, die Sie treffen, entlasten Sie Ihren Druck und bekämpfen Sie den Stress.

Du bist der Held in deiner Geschichte, Leser, und das Ergebnis deines Lebens liegt ganz in deinen Händen. Wenn Sie in sich selbst investieren und dem Erfolg nachjagen möchten, müssen Sie herausfinden, was Sie zurückhält.

Denken Sie darüber nach, während Sie auswählen, welche Geschichten Sie sich selbst erzählen und glauben möchten. Es liegt an Ihnen, es bei Bedarf umzuschreiben. Es liegt in Ihrer Macht.

Viel Erfolg beim schreiben Ihrer Erfolgsgeschichte wünscht

Ewald Marschall

 

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