Binaurales hören – Gehirnwellen stimulieren

Binaurales hören

Entspannung, Förderung der eigenen Kreativität und das Überwältigen von persönlichen Problemen – dabei helfen binaurale Beats.

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Wer Stress abbauen möchte oder auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit ist, um zu meditieren, kann das mit der sogenannten Binaural-Beats-Audio-Technologie probieren. 

Binaurales Hören erfolgt über unser Hörorgan: das Ohr.

Über die Sinneswahrnehmung werden unter anderem unsere Gehirnwellen stimuliert, die dazu verhelfen, dass wir uns ganz auf eine Sache fokussieren.

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Wie soll man Binaurale Beats anhören?

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Die Binaural-Beats-Technologie funktioniert, wenn wir leicht unterschiedliche Frequenzen auf jeweils beiden Ohren empfangen.

Wichtig: Kopfhörer sind gefragt!

 

Nur so ist es möglich, dass eine bestimmte Frequenz im eigenen Kopf erzeugt wird – oder besser gesagt: der Eindruck einer dritten Frequenz entsteht.

 

Das bedeutet, dass die tatsächliche Stimulation in unserem Gehirn beginnt und eine Synchronisierung erfolgt.

 

Idealerweise sollten 20 bis 40 Minuten für das Hören von binauralen Frequenzen eingeplant werden. Auf diese Weise hat unser Gehirn genug Zeit, um sich zu synchronisieren, der Körper entspannt sich und stellt sich langsam darauf ein.

Beispiel von Binaural hören

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Wenn wir auf einem Ohr einen Beat mit der Frequenz 330 Hertz hören, auf dem anderen mit 340 Hertz, entsteht binaurales Hören.

Die Voraussetzung: die Differenz der Frequenz beträgt zwischen beiden Ohren weniger als 30 Hertz. Auf diese Weise werden, in diesem Beispiel, 10 Hertz im eigenen Kopf „produziert“. 

Die Differenz wird vom Gehirn ausgeglichen und es dazu animiert, dass wir entspannt und ganz darauf konzentriert sind, wenn wir mit Stereo Kopfhörern binaurale Klänge hören.

 

Wirkung & Nebenwirkungen von Binaural Beats

Binaurale Töne sollen eine direkte Auswirkung auf die Stimmung und die Psyche haben.

So wirken sie beispielsweise beruhigend, wenn wir uns in einer Stresssituation befinden. Sie können aber auch auf bei einer Blockade wirken, etwa um die eigene Kreativität zu entfalten und zu fördern.

Bestimmte Frequenzen können auch bei Schlafstörungen helfen.
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Vorsicht ist allerdings für Menschen geboten, die in der Vergangenheit unter einem epileptischen Anfall gelitten haben oder einen Schlaganfall hatten.

 

Da binaurale Frequenzen sich direkt auf unser Gehirn auswirken, spielt auch das Nervensystem eine Rolle. Wird es überreizt, kann es zu Nebenwirkungen kommen.

 

Aus diesem Grund sollten nur gesunde Personen binaurales Hören anwenden.
Wie oft binaurale Beats anhören?
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Wer gesund ist und als Anfänger binaurale Beats hören möchte, kann dies zu Beginn etwa mit einer geführten Meditation tun.

Ein bis zwei Mal in der Woche reicht, um herauszufinden, wann und ob die Methode zum individuellen Wohlbefinden beiträgt. Danach können regelmäßige Einheiten in den Alltag integriert werden.

Wichtig ist, dass das Gehirn nicht überstrapaziert wird, beispielsweise mit stundenlangen Einheiten. Nur auf diese Weise helfen binaurale Töne uns dabei, dass wir sie für uns nutzen können.

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Fazit

Insgesamt bietet binaurales Hören eine einfache Technologie, die sich direkt auf unsere mentale Verfassung auswirken kann.

Wichtig ist, dass Stereo-Kopfhörer benutzt werden, um eine tatsächliche Wirkung zu erzielen.

Die Frequenzen können bei Stress, Schlafstörungen oder auch Stimmungsschwankungen oder psychischen Problemen helfen.

Sie wirken – je nach Frequenz – beruhigend und stimulierend und sind eine geeignete Methode, um sein Unterbewusstsein zu beeinflussen. 

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Viel Erfolg bei der Bewältigung Ihrer Probleme wünscht
Ewald Marschall

 

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Erfahrungen mit unseren Binaural Beats gibt es hier auf der Seite und auf dieser Seite hier erfahren Sie ob Binaurale Beats gefährlich sind oder nicht.

 

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